2022年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 原井拓実 NEWS 原井コーチが富山マラソンのペースランナーを務めました！ 高岡クラス・富山クラスで指導をしている原井コーチが11月6日（日）に開催された「富山マラソン2022」で4時間のペースランナーを務めました。 ペースランナーとは、マラソンなどの種目で、決められたペースで安定して走り続 […]
2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 原井拓実 NEWS ホップ夏季合宿 Part3 みなさんこんにちは。こども陸上クラブホップの原井コーチです！ 8月27日（土）から8月28日（日）にかけて、立山少年自然の家で「ホップ夏合宿2022」を開催しました。 夏合宿の様子をお届けするブログのPart３をお届けし […]
2022年9月26日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 原井拓実 NEWS ホップ夏季合宿 Part2 みなさんこんにちは。こども陸上クラブホップの原井コーチです！ 8月27日（土）から8月28日（日）にかけて、立山少年自然の家で「ホップ夏合宿2022」を開催しました。 夏合宿の様子をお届けするブログのPart2をお届け […]
2022年9月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月26日 原井拓実 NEWS ホップ夏季合宿 Part1 みなさんこんにちは。こども陸上クラブホップの原井コーチです！ 8月27日（土）から8月28日（日）にかけて、立山少年自然の家で「ホップ夏合宿2022」を開催しました。 コロナ禍にも関わらず、たくさんの会員様にご参加いただ […]
2022年2月10日 / 最終更新日時 : 2022年2月10日 元尾海渡 NEWS 足の速さは◯×◯で決まる こんにちは、こども陸上クラブホップ 元尾です。 今回は、足の速さが決まる2つの要因について書いていこうと思います。 その2つの要因は、ピッチとストライドです！ この2つを掛けたものが速さになります。 トレーニングを毎日行 […]
2022年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 元尾海渡 NEWS 皆さん、しっかり寝ていますか？ こんにちは、こども陸上クラブホップの元尾です。 今回は、睡眠について書こうと思います。 この前、練習の際にこのような場面がありました。 練習を行う際にも寝不足のこどもは、練習になかなか集中できない。体力が無いといった様子 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 元尾海渡 NEWS 元尾コーチがオススメする朝ごはん5選 こんにちは！子ども陸上クラブホップ元尾です！ 今回は、朝ごはんについて書かせていただきます。 ご家庭によって朝ごはんは、パン派の方もいれば、ご飯派の方もおられるかと思います。 朝起きて朝ごはんを食べれないお子さんもおられ […]
2022年1月23日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 元尾海渡 NEWS 普段の食事にプラスαで競技力アップ こんにちは、こども陸上クラブホップ元尾です。 今回は、普段の食事にプラスα食事することで身体の成長を助ける食材について書こうと思います！ 今回は、特にたんぱく質を手軽に摂取できる食品について説明させていただきます。 卵 […]
2022年1月19日 / 最終更新日時 : 2022年1月19日 元尾海渡 NEWS 身体のケアはどんなことをしたらいいのか？ こども陸上クラブホップの元尾です！ 今回は、練習後の身体のケアはどんなことをするべきなのか書かせていただきます。 その中でも簡単にできる2つのケアについてご案内します。 2つのケアとは 交代浴 ストレッチ の2つです。 […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 元尾海渡 NEWS おやつはどんなものを食べればいい？？ こども陸上クラブホップの元尾です！ 今回は、練習に行く前や終わった後に食べるおすすめおやつ（間食）について書かせていただきます。 特に育成クラスのこども達は、練習が終わる時間が遅くなるため、そのままお風呂に入って寝てしま […]