暑いぜ！トヤマ！！

こんにちは。砺波、高岡、南砺、小矢部で陸上教室をしています、コーチの川辺です！
昨日8/22は富山県では凄まじい暑さに・・・(^◇^;)

富山市では39.5度を観測。県内４つの観測地点全てで３５度を越える猛暑日となりました。
私は午前中、高校生の指導をしていましたが練習を見ては、日陰で休んでの繰り返しでした(^◇^;)

それでも、やる気のある子たちは自分たちで練習に励むんですね。私が指導している高校ではマネージャーがついていますので熱中症対策に飲み物を用意してくれたり、休憩中に用具を準備してくれたりと本当に助かってます。

みなさんは熱中症対策できていますか？？日陰で休憩をとることや、水分をとることはもちろん、最近は熱中症対策の塩分を含んだ飴（タブレット菓子）も売れているようです。

また、暑い日の練習はいつもより身体への負担も大きくなりますから、練習後にお風呂に入ることやしっかりと睡眠をとることも大切かと思います！

熱中症対策を行い、効果的な練習をしていきましょう！！

 

川辺