こんにちは、こども陸上クラブホップの元尾です。 今回は、睡眠について書こうと思います。 この前、練習の際にこのような場面がありました。 練習を行う際にも寝不足のこどもは、練習になかなか集中できない。体力が無いといった様子 […]

こんにちは、こども陸上クラブホップ元尾です。 今回は、普段の食事にプラスα食事することで身体の成長を助ける食材について書こうと思います！ 今回は、特にたんぱく質を手軽に摂取できる食品について説明させていただきます。 卵 […]

こども陸上クラブホップの元尾です！ 今回は、練習後の身体のケアはどんなことをするべきなのか書かせていただきます。 その中でも簡単にできる2つのケアについてご案内します。 2つのケアとは 交代浴 ストレッチ の2つです。 […]

こども陸上クラブホップの元尾です！ 今回は、練習に行く前や終わった後に食べるおすすめおやつ（間食）について書かせていただきます。 特に育成クラスのこども達は、練習が終わる時間が遅くなるため、そのままお風呂に入って寝てしま […]

富山県では雪が降ったり、いい天気の日があったり。。 不安定な天候は続きますが、こどもたちは元気に練習して行っています！ 今回のブログは代表の川辺が書かせていただきますね！！ 新年の目標を考えましたか？ 導入コースの子たち […]

新年も始まりました。新たな気持ちでまた目標に向かって頑張っていきたいところです。 今回のブログは代表の川辺が書かせていただきますね！ もちろん私も自分自身の仕事、競技、プライベートなどなど様々な目標に向かって頑張りたいと […]