こんにちは！
このたび、こども陸上クラブホップの広報担当、および公式ブログ編集長に就任しました坂本と申します。ホームページのリニューアルに伴い、さまざまな情報をこれから発信していきますので、よろしくお願いします。
さて、記念すべき第１回のコラムは「靴下」についてです。
皆さんは、走る時に、どんな靴下を履いていますか？ 恐らく、多くの子どもたちが、指先が分かれていない一般的なソックス（クルーソックス）を履いているのではないでしょうか。
しかし、ホップ代表の川辺コーチによると「速く走りたいなら５本指ソックスがおすすめ」みたいです。その理由は、５本指ソックスの方が指が自由に動かせる、地面をしっかりけれるから。
例えば、裸足で走った時に「いつもより速く走れた」と感じたことはありませんか？ 芝生の上で裸足で走った時、意外なほどスピードが出た経験があるかもしれません。
川辺コーチは、この効果について理学療法士の先生にも確認したそうで、 足の指をしっかり使うとアキレス腱（けん）が適度に緊張し、地面からの反発を強く受けられる（スピードが向上する）ためなのだとか。
実際に、陸上の現役選手やコーチの多くが〈Tabio（タビオ）〉などの高機能スポーツ用５本指ソックスを愛用しています。スポーツ用の５本指ソックスは、指のフィット感が高く、土踏まずをしっかりホールドする機能も備えており、走る際の接地感覚が大きく変わるといいます。
ただし、Tabio（タビオ）の競技用ソックスにはジュニアサイズがありません（23cmから）。そのため、小学生の皆さんはまずは、市販の５本指ソックスを試してみてください。練習の時に履き、足の指でしっかり地面をつかむ意識を持てば、速く走る感覚をつかめるかもしれませんね。
取材・文／坂本正敬（ホップ公式ブログ編集長）